Böjt

A böjtöt mindenki jól ismeri, akár tapasztalatból is, hisz ha betegek vagyunk, nem kívánunk enni. A szervezetünk takarékoskodik energiáival, ilyenkor energiánk 1/3-át megspóroljuk, mivel a testnek nem kell bajlódnia az emésztés nehéz munkájával.

Mi jelent számunkra a böjt? Éhezést?

Az attól függ. Ha úgy teszünk, ahogy a dohányos szoktatja le magát a dohányzásról, akkor igen.
Mit csinál? Eldobja a cigarettát és kész. Persze ez a módszer nagyon szigorú, mármint hogyha egyáltalán nem veszünk magunkhoz táplálékot. Innunk, akkor is kell.

Az ivással való böjtnek is vannak fokozatai:

  • Első fokozatú, amikor kizárólag forrásvizet iszunk, 2-3 litert naponta.
  • A teaböjt főleg gyógyteákat jelent, leginkább különböző betegségekből való gyógyulásra alkalmazzuk.
  • A léböjt kúra a legenyhébb, ilyenkor szilárd táplálékot nem veszünk magunkhoz. Vizet iszunk 2-3 litert, amivel átmossuk a szerveinket.

 
Megkönnyítjük a böjtöt, ha először egy alapos béltisztítást végzünk. Választhatunk a beöntés, savanyú káposztalé, forró citromos víz, Glauber vagy keserű só között. Ajánlatos ezen a napon otthon maradni.

Mit fogyasszunk?

  • REGGEL: 2 csésze gyógytea (kamilla, mályva-rozmaring, vagy citromfű), vagy gyenge fekete tea citrommal, ginzeng tea, esetleg? kanál mézzel.
  • DÉLELŐTT: bőséges mennyiségű ásványvíz, időnként elszopogatva egy citromszeletet.
  • DÉLBEN: gyenge zöldségleves, vagy zöldség-lé vízzel hígítva.
  • DÉLUTÁN: 2 csésze gyümölcs tea (csipkebogyó, édeskömény, almahéj)
  • ESTE: 1liter zöldség-lé hígítva, vagy gyümölcslé, vagy forró zöldségleves.

 

Meddig böjtöljünk?

    • Ha 3-4 kilótól akarunk megszabadulni, 7 napig folytassuk a léböjtkúrát.
    • Ha nagyon sok a túlsúly, akkor kizárólag orvosi felügyelet mellett tegyük. Ugyanez vonatkozik azokra is, akik súlyos betegségben szenvednek.
    • Ha egészségesek vagyunk, akkor is böjtölhetünk egy hónapban egyszer
    • Első fokozatú böjt és teaböjt: 1-2 napig.
    • A léböjtkúra: 3-7 napig.

 

A böjtöléssel tehermentesíthetjük a szervezetünket.

A régiek is tudták ezt, amikor a vallási ünnepeket egybekötötték a böjtöléssel. Természetesen a hívők ilyenkor nemcsak a felhalmozódott salakanyagoktól szabadultak meg, hanem a tisztátalan, mérgező gondolatoktól is.

A lelkünknek is szüksége van tisztulásra.

Legjobb lenne ezt magunkban, meditálással tölteni. Legtöbbünknek azonban erre nincs módja. Ilyenkor egy pár percet, vagy fél órát csenjünk el a napokból. Legjobb, ha reggel, mikor még mindenki alszik, kinyitjuk az ablakot, és a felkelő napban gyönyörködve szippantunk néhányat a friss levegőből. Ez a pár perc csak a miénk!

Még több azonnal használható fogyókúratippért iratkozzon fel HÍRLEVELÜNKRE!

 

Ha érdekli az anyagi kockázatoktól mentes fogyás, válassza az orvosi felügyeletet és kontrollt diétájához:

Fogyjon anyagi s egészségügyi kockázatok nélkül az INSUmed fogyókúrás módszerrel!